ＮＨＫ あさイチ レシピ じゃがいも 栄養成分 糖尿病 予防

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今日のＮＨＫあさイチの

「解決！ゴハン」に、

“じゃがいものスープ”を

やっていましたですね・・・。


具材には、じゃがいもと

玉ねぎとネギとニンニクに

トマトで、野菜を豊富に

入っていて、栄養満点！


なかでも、じゃがいもの

効能は、胃潰瘍と便秘に

貧血にそして、

糖尿病の予防になります。

じゃがいもに含んでいる

クロロゲン酸を多く摂ると、

糖尿病の危険率が

通常の半分以下になる

働きを持っております。


寒い冬に、食べると

芯から温まりますよ・・・。

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