えび ブロッコリー レシピ 人気 簡単 栄養 効能 効果 風邪 予防

すべて宮崎産の新鮮野菜です！ 興味ある方は　⇒　宮崎 野菜 宅配 おすすめ

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ブロッコリーは、いろんな料理に

向いております。

チャーハン、グラタン、スープ

炒め物、和え物と

いろんなレシピの

アレンジがあります。


サラダにする時、ドレッシングを

かければ、植物油も合わせて

摂取できるので、

老化防止にも効果を

発揮いたします。

それと、えびと一緒に

調理して、食べると

おいしいですよ・・・。


栄養的に優れた野菜で、

カロチンとビタミンＢ１

ビタミンＢ２、カリウム、

リンなどで、豊富に

含まれております。

ビタミンＣの含有量は

抜群で、キャベツの

約３～５倍あります。


効能として、ガン・シミ・

ソバカスと老化防止に

風邪の予防と、

健康に良い免疫力を

高めることができるのです・・・。

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