糖尿病の原因 ＨｂA１ｃ 降下 いろいろ

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みなさん、こんにちは。最近、お知り合いの方からHbA1ｃを下げるいろいろを調べて欲しいと言われまして・・・。私も数値がやばいのではないかと思い、この場をお借りして野菜を中心に効果の有るも物をご紹介します。健康を気にせず安心して、我が職場、南豊の美味しいお肉が食べられるように健康管理がきちんと出来るように、頑張ります。
ただし、サプリメントについては書きませんのでご了承下さい。
さてさて、まず、最初になんですが、hＢa１cを私知らないんですよ。ここに来て下さった方の中にもご存知ない方もいらっしゃると思うので説明しますね。
Ｈbとは・・血の中の赤い色素とその中に含まれる蛋白質を指す。ヘモグロビンと言う。医学分野ではヘモグロビンをＨbと略して書く事が多い。

HbA1cとは・・・難しい言葉のように聞こえるので簡単にご紹介します。「ヘモグロビン」が糖（グルコース）と合体した物、です。

つまり、それが糖尿病の原因の１つになっていると言う恐ろしい物です。なので、減らさなくてはなりません。このブログを参考に減らして頂きたいと思います。

ちなみに、検査をする前に食事の内容や量や時間を考えても意味が有りません。日頃から気をつけておくことが大切です。

ここからは真面目にみなさんお待ちかね効果的な食材について書いていきます。
『１，田七人参』
でんちちにんじんと読むそうです。は、とても栄養価が高く、土の中でたっぷり栄養を吸い取っているために、その田七人参を収穫した後の土は１０年は使えないと言われるほど土の栄養が不足してしまいす。田七人参はインスリンと同じ働きをするサポニンが多く含まれているため、効果が期待できる。

『２，高麗人参』
さまざまな効能を持つ、高麗人参は、デトックス、体力増進、血流促進、血液生成、体液分泌増進、ビタミンやミネラルが豊富である。
※既往歴有るの方は医師の判断をあおいで下さい。後、過剰摂取は辞めて下さい。

『３，DHA』
魚に多く含まれる成分。特に鰯や鯖などに含まれる不飽和脂肪酸。正式名称をドコサヘキサエン酸と言う。血液サラサラ、血圧降下効果も有る。

『４、EPA』
不飽和脂肪酸の１つで体内で生成できない成分。必須脂肪酸の１つで青魚に多く含まれる。

『５，オリゴ糖』
玉ねぎ、ネギ、キャベツ、ごぼう、アスパラガス、ニンニク、とうもろこしなどに多く含まれているそうです。

ここでこのブログは終わりにします。情報もあまり得られませんでしたが、野菜の方をメインに書きたいので。それではみなさんごきげんよう。

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タグ：エイチビーエーワンシー ＨｂＡ１ｃ オリゴ糖 糖尿病