椎茸 高血圧予防 ダイエット 美味しい食べ方

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椎茸には、原木栽培と菌床栽培があります。

この２つの栽培で作った椎茸を、覚えてください。

原木栽培の椎茸の方が、栄養が高いです。

乾し椎茸は、太陽の光を吸収しているので、

栄養が抜群によろしいです。


さて、本題に入ります。

ビールの肴に合う食べ方があります。

調理方法は、スーパーで売られている生椎茸を

食べやすい大きさに切ってから

フライパンに入れて炒めます。

しばらく炒めてから、塩と胡椒で

味を整えます。

隠し味として、醤油を少しだけ入れます。

簡単に作れることが出来るのです。

ビールに最高です。癖になりそう～！！

椎茸には、食物繊維が豊富で

ビタミンDが入ってます。

高血圧予防とコレステロールを下げられる

効能があります。

それと、ダイエットにも最適・・・！！

これをおかずとして、食べたら

痩せることになりましたよ・・・。

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