れんこん ＮＨＫあさイチ 健康効果

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今日の朝、ＮＨＫの朝の

朝８時１５分に放映した

「あさイチ」の番組を

見ましたでしょうか？

（放送日：１１月２８日）

レンコンの特集を

やっておりました。


レンコンには、様々な

健康効果があります。

それは、脂肪肝や

アレルギー症状などの

改善に効果があります。


アレルギー症状に効果が

ある成分とは、

ムチンと食物繊維と

ポリフェノールが

含まれています。


数々のレンコン料理があり、

食感とヘルシーな

野菜なのです。

風邪予防とのどの痛みには、

レンコンを搾った汁に

蜂蜜などを入れると

飲みやすくなりますよ・・・。


シャキシャキした食感を

持ったレンコンを

食べて下さいね。

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