長ねぎ 効能 栄養 効果 風邪 予防

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風邪予防に効果がある

野菜があります。

それは、長ねぎなのです。

ねぎ特有の辛味の元は、

アルシンという成分です。

血行を良くして、

身体の芯から

温める作用があります。

そして、疲労回復の

効果あるビタミンＢ１の

吸収を高められます。


緑色の葉の部分には、

ビタミンＡとビタミンＣが

豊富に含んでいて、

風邪の予防にもなります。

ねぎを丸ごと食すれば、

疲労回復と風邪の予防が

一緒に取れて、

さらに効果が抜群ですよ・・・！


いろんな料理にも用途があり、

今の時期の鍋物や

うどんには欠かせないのです。

身体の芯から温まることができ、

風邪を引かない

ようにしましょう・・・。

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